Nu är det dags att bli lite nostalgisk tror jag...
I backspegeln så känns det lustigt att jag levt med LC en så stor del av mitt vuxna liv. Men tiden går sannerligen snabbare och snabbare... Nå, tillbaka till ämnet:
Memory Lane! :o)
Hur mycket kolhydrater åt jag under min stora viktminskning?
Såvitt jag minns: under min 35-kilos resa, under lite drygt tjugotalet veckor, så höll jag mig nog rejält under 20g per dag - oftast en bra bit under - då rasade vikten. Sedan under min "viktöknings-LC-tid" så höll jag mig sannolikt kring 40-60g under veckodagarna - ~normal LC, och helgerna så vågar jag inte ens gissa - onormalt vrålätande...
Och ingen missar väl att jag kör:
Läs även andra bloggares åsikter om Bantning, diet, viktminskning, lc, lchf, lowcarb, lågkolhydratsdiet
5år!
Det är såååå länge sedan jag började med LC, jag går in på mitt femte år nu i sommar!I backspegeln så känns det lustigt att jag levt med LC en så stor del av mitt vuxna liv. Men tiden går sannerligen snabbare och snabbare... Nå, tillbaka till ämnet:
Memory Lane! :o)
Hur mycket kolhydrater åt jag under min stora viktminskning? Såvitt jag minns: under min 35-kilos resa, under lite drygt tjugotalet veckor, så höll jag mig nog rejält under 20g per dag - oftast en bra bit under - då rasade vikten. Sedan under min "viktöknings-LC-tid" så höll jag mig sannolikt kring 40-60g under veckodagarna - ~normal LC, och helgerna så vågar jag inte ens gissa - onormalt vrålätande...
Första erfarenheterna med LC
En detalj som är lite rolig är att jag första gången lyckades "banta" bort mina första 10kg på lite över fyra veckor. Jag började en vecka innan min semester 2005 och fortsatte sedan mina tre semesterveckor och mina kollegor blev chockade när jag kom tillbaka tio kilo lättare! :o)Massor kvar!
Men det var fortfarande säkert drygt 30kgs övervikt kvar, de var segare och ca 15 veckor senare så orkade jag inte vara så strikt längre, men då hade jag totalt gått ned närmre 35kg! Och jag skämdes nästan för hur enkelt det var... Alla berömde mig, men jag hade ju inte späkt mig, jag hade inte plågats...Svårare andra halvan!
Nu är det trots allt svårare när jag trots allt "jojo-bantat" med LC. Dumt att egentligen tillåta sig trilla ner i hålet igen, om än inte ända ner i botten... Denna gången får det bli hela vägen innan jag letar efter ett viktstabilt läge. Lustigt nog så har jag hållit vikten bra tills i somras då jag började ge efter av någon mysko anledning; bekvämlighet, stress på jobbet, fint väder - jag vet faktiskt inte...Veteran!
Jag räknar mig själv till veteranerna, har som sagt ätit LC i flera år nu och har breda erfarenheter av LC - både bokstavliga och bildliga... ;o)Och ingen missar väl att jag kör:
10kgs utmaningen!
Läs även andra bloggares åsikter om Bantning, diet, viktminskning, lc, lchf, lowcarb, lågkolhydratsdiet
Är det månne LC som som förändrat färgen på skägget? :-)
SvaraRaderaJa att lågt kolhydratintag är ett väldigt bra sätt att tappa vikt är det ingen tvekan om. Själv har jag tappade jag runt 30kg på 4 månader när jag väl lärde mig ett och annat. Nu när jag har gått ner och kan klassa mig som hyfsat vältränat så blir jag arg när jag ser tjocka människor som inte gör något åt deras problem! Allt handlar ju om självkontroll! Och tålamod. Man kan göra som jag för att droppa 30kg men det är inget jag rekommenderar... Utan att istället lära sig något om det och sen låta det ta lite tid... Det är bra de!
SvaraRaderaSjälv fascinerades jag av skobytet.
SvaraRaderaOch så var det kul att läsa din Memory Lane. Jag tänker också på hur jädrans lätt det var i början att rasa i vikt. 20 kilo på 3 månader.
Men jag körde en kaloriräkning istället, max 1500 kcal/dygn. Och massor av mat, och ska man ha massor av mat (för att fylla kistan) så liknar det nog mest den utskällda tallriksmodellen.
Det där med viktnedgång är så jädrans olika. Vissa verkar det som det rinner av, och andra sliter och har sig och lyckas sämre. Ibland undrar jag om inte det enklaste är att ha en avslappnad hållning till bantningen, och se till att man trivs med de val man gjort.
Det blir stressfritt på det viset. Och fungerar säkert tio gånger bättre. Och som sagt, man skäms nästan att tala om för de som kämpar hur lätt och smidigt det var att bli av med de första 20 kilona.
Som alla före-efter bilder så är bilden efter lite mer ljussatt och uppsminkad... ;o)
SvaraRadera//Zac
Ja att lågt kolhydratintag är ett väldigt bra sätt att tappa vikt är det ingen tvekan om. Själv har jag tappade jag runt 30kg på 4 månader när jag väl lärde mig ett och annat. Nu när jag har gått ner och kan klassa mig som hyfsat vältränat så blir jag arg när jag ser tjocka människor som inte gör något åt deras problem! Allt handlar ju om självkontroll! Och tålamod. Man kan göra som jag för att droppa 30kg men det är inget jag rekommenderar... Utan att istället lära sig något om det och sen låta det ta lite tid... Det är bra de!
SvaraRadera